Mẹ cho con bú nên kiêng ăn gì

Có thể nói thiếu nữ cho con bú tránh việc ăn gì sẽ là thắc mắc của hầu hết các mẹ bỉm sữa. Chúng ta đều biết chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng lớn đến chất lượng sữa mẹ. Khá nhiều chị em phân tách sẻ rằng họ đã bị áp lực, căng thẳng vì không biết đề xuất chọn ăn loại thực phẩm nào. Vậy quanangiangghe.com trải qua bài viết này sẽ giúp chị em tồng hợp các loại thức ăn uống cần tránh khi vẫn cho con bú nhé!

1. Cà phê

Chắc chắn câu trả lời phổ biến nhất dành mang lại thắc mắc đàn bà cho con bú không nên ăn gì sẽ là cà phê. Về cơ bản đây là loại đồ uống an toàn, thậm chí còn được coi là có ích cho các chị em làm công việc văn phòng, yêu cầu sự tập trung cao độ. Mặc dù nhiên, tại thời điểm sẽ nuôi nhỏ bằng sữa mẹ, chúng ta cần tránh tuyệt đối ko sử dụng loại đồ uống này.

Bạn đang xem: Mẹ cho con bú nên kiêng ăn gì

Cà phê cung cấp hàm lượng caffeine khá đáng kể vào cơ thể mẹ. Các chuyên viên dinh dưỡng đã ước tính có đến 1% lượng chất này sẽ trực tiếp truyền vào sữa mẹ và chuyển quý phái các bé sau thời điểm bú xong. Với người lớn caffeine không ảnh hưởng quá nhiều đến sức khỏe, tuy nhiên đối với trẻ sơ sinh thì đây lại là vấn đề lớn.

Caffeine có trong cà phê không có lợi đến hệ tiêu hóa của trẻ

Cụ thể, phòng ban bài tiết của trẻ mới sinh vẫn vẫn hoàn thiện, điều này đồng nghĩa với việc bé gần như ko có khả năng tự bài tiết caffeine ra khỏi cơ thể. Caffeine tích tụ trong cơ thể trẻ lâu ngày sẽ dẫn đến tình trạng khó chịu, quấy khóc ban ngày và mất ngủ ban đêm.

Ngoài cà phê, các bác sĩ sản khoa cũng khuyến cáo phụ nữ vẫn cho con bú đề xuất hạn chế trà, cũng tương tự các các loại thức uống gồm chất kích ưng ý khác.

2. đàn bà cho nhỏ bú không nên ăn gì - Thức ăn uống nhanh

Thức nạp năng lượng nhanh là lưu lại ý tiếp theo đến câu hỏi thiếu nữ cho nhỏ bú tránh việc ăn gì. Các loại thức nạp năng lượng nhanh như thực phẩm chiên, rán sẵn, hamburger,... Vốn không hề thân thiện với sức khỏe người lớn và trẻ em. Đặc biệt đối với các chị em vẫn cho bé bú thì thức ăn uống nhanh lại càng cần hạn chế tối đa.

Thức ăn nhanh có thể làm tăng nguy cơ tiềm ẩn béo phì ở trẻ sơ sinh

Trước hết, thức ăn nhanh sẽ làm gián đoạn quá trình phục hồi sức khỏe phụ nữ sau sinh. Ngoài ra, theo nghiên cứu của Tạp chí Dinh dưỡng siêng khoa châu Âu (số ra tháng 11/2010), các chất béo chuyển hóa từ nhóm thực phẩm này sẽ đi vào sữa mẹ. Trẻ bú sữa này thọ ngày thường có nguy cơ béo phì cao gấp đôi so với các trường hợp khác.

3. Đồ nạp năng lượng có nhiều gia vị

Trên thực tế, các loại gia vị không làm giảm chất lượng sữa của chị em, thế mà lại chúng có thể ảnh hưởng đáng kể đến hương thơm vị sữa. Cụ thể, sữa mẹ có xu hướng thể hiện mùi các loại gia vị được mẹ tiếp nạp vào cơ thể trong khoảng 8 giờ đồng hồ trước đó. Lý vị chúng ta phải hạn chế gia vị khi vẫn cho nhỏ bú là vì một số bé có vị giác tương đối nhạy cảm, có khả năng bé sẽ khó chịu, quấy khóc hoặc bỏ bú nếu thấy mùi vị sữa cầm cố đổi.

Sử dụng quá nhiều gia vị vào món nạp năng lượng có thể ảnh hưởng đến mùi vị sữa mẹ

Các mẹ bắt buộc hạn chế sử dụng nhiều gia vị vào khẩu phần nạp năng lượng hàng ngày nhưng lại điều này không đồng nghĩa với việc mẹ phải ăn uống nhạt. Hãy tham khảo thêm ý kiến từ bác sĩ sản khoa để nắm được loại gia vị nào an toàn cho sức khỏe nhị mẹ con nhé!

4. đàn bà cho nhỏ bú tránh việc ăn gì - Không ăn đủ cá

Khá nhiều mẹ bỉm sữa thắc mắc vì sao lại có cá vào danh sách thiếu phụ cho con bú không nên ăn gì. Bên trên thực tế, cá không ảnh hưởng gì đến hệ tiêu hóa cũng như quá trình hấp thu dinh dưỡng của cả hai mẹ con. Mặc dù thủy ngân có vào thịt cá dễ khiến đường ruột của bé bị xáo trộn, rối loạn tiêu hóa.

Chị em đề xuất lưu ý chọn các loại cá có hàm lượng thủy ngân thấp

Theo khuyến cáo đến từ FDA, mẹ bỉm sữa bắt buộc ưu tiên ăn uống tối thiểu 2 khẩu phần cá hoặc hải sản ít thủy ngân mỗi tuần để đảm bảo dinh dưỡng và sức khỏe. Một số loại cá chị em nên tham khảo sử dụng vào khoảng thời gian này có thể kể đến như cá ngừ, cá hồi, cá domain authority trơn,...

5. Bạc hà, mùi tây và lá lốt

Theo ghê nghiệm dân gian, bạc hà và mùi tây được sử dụng làm trà như một phương thuốc ức chế quá trình tiết sữa mẹ sau thời điểm cai sữa cho bé thành công. Nếu chị em đang trong thời gian cho bé bú, hãy loại bỏ hai loại thảo dược trên ra khỏi khẩu phần ăn uống hàng ngày.

Ngoài ra, lá lốt cũng được các chuyên viên dinh dưỡng xác nhận có bao gồm một số chất có khả năng gây mất sữa, giảm khả năng tiết sữa tự nhiên. Nếu có thể, chị em đề nghị chú ý hạn chế nạp năng lượng loại lá này thường xuyên để đảm bảo nguồn sữa dồi dào.

6. Đậu phộng (Lạc)

Có khá nhiều trường hợp trẻ em bị dị ứng với đậu phộng bẩm sinh. Nếu gia đình chị em có tiền sử mắc chứng dị ứng này thì phía trên chính xác là lưu ý mới trong danh sách thanh nữ cho bé bú tránh việc ăn gì.

Mẹ sử dụng đậu phộng có thể khiến trẻ sơ sinh bị dị ứng

Một số triệu chứng dị ứng với đậu phộng hoặc thực phẩm làm từ loại hạt này ở trẻ em có thể kể đến như nhạy cảm, dị ứng, phát ban, thở khò khè,... Ngay sau thời điểm cho nhỏ bú nếu phát hiện các triệu chứng trên cần đưa bé đến gặp bác sĩ siêng khoa và thông báo bỏ ra tiết thực 1-1 chị em đã sử dụng trong ngày hôm đó nhé!

7. Thức ăn muối chua

Các loại thực phẩm muối chua như dưa cà, cóc dìm đường ớt, me xào,... Hiện ni khá phổ biến và cũng là món khoái khẩu của nhiều mẹ bỉm. Tuy nhiên, nhóm thực phẩm trên ko được khuyến khích sử dụng tại thời điểm nuôi con bằng sữa mẹ. Axit hiện ra trong thời gian muối chua có thể tạo tổn yêu mến lớn đến hệ tiêu hóa của cả nhị mẹ con.

Xem thêm: Dầu Gội Ngăn Rụng Tóc Megumi 175G Giá Tốt Tháng 7, 2022, Dầu Gội Megumi 175G Giá Tốt Tháng 7, 2022

Thức ăn muối chua ko có lợi cho hệ tiêu hóa của cả nhị mẹ con

Mặt khác, các vi khuẩn có vào loại thực phẩm kể bên trên đồng thời được các bác sĩ sản khoa nhận định là không có lợi đối với quá trình phục hồi sức khỏe của mẹ. Nếu có thể, các chị em đề nghị kiêng hoàn toàn thức nạp năng lượng muối chua trong khoảng 6 tháng đầu tiên sau sinh. Trong thời gian cho con bú kế tiếp, chị em có thể linh hoạt bổ sung món này một lần mỗi tuần để đảm bảo sức khỏe nhé!

Vừa rồi quanangiangghe.com đã cùng các bạn độc giả tìm hiểu thiếu phụ cho nhỏ bú không nên ăn gì. Hi vọng một số tin tức vừa rồi đã giúp ích được đến các mẹ bỉm sữa. Ngoài ra nếu chị em còn bất cứ thắc mắc nào khác cũng như cần đặt lịch khám hậu sản xin hãy liên hệ với Bệnh viện Đa khoa quanangiangghe.com thông qua hotline 1900 56 56 56.