Giai đoạn 6 tháng tuổi là cột mốc trẻ bước vào giai đoạn tập ăn dặm và làm quen với nhiều loại thực phẩm mới. Đây có thể coi là một thử thách không hề nhỏ với những người lần đầu làm cha mẹ trên hành trình chăm nuôi con trưởng thành. Vậy lên thời gian biểu và thực đơn ăn dặm như thế nào là hợp lí cho con để giúp con hứng thú với bữa ăn và mẹ nhàn hơn? Biểu mẫu sau đây sẽ giúp mẹ khỏi lúng túng khi cùng con bước vào giai đoạn mới này nhé.
Bạn đang xem: Thời gian ăn dặm cho bé 6 tháng
4 nguyên tắc “bất di bất dịch” tập cho con ăn dặm mẹ cần tuân thủ
Tập cho bé ăn từ loãng đến đặc, từ ít đến nhiềuThức ăn lần đầu cho bé làm quen đó là các món nấu từ bột gạo, sau đó mới là các món quả nghiền, rau nghiền. Khi bé đã làm quen rồi thì mới chuyển sang thêm các thực phẩm giàu Protein như trứng, thịt, tôm, cá,…Món ăn phải được nghiền nhuyễn, không lợn cợn. Độ loãng đặc cần điều chỉnh sao cho hợp lí phù hợp với khả năng hấp thu của bé.
Thời gian biểu ăn dặm khoa học cho bé 6 tháng tuổi
1. Tuần 1
Bữa ăn khi bé vừa ngủ dậy: Bú sữa mẹ hoặc sữa công thức.Bữa ăn giữa buổi sáng: Bú sữa mẹ hoặc sữa công thức.Bữa ăn trưa: Cháo loãng, hoặc cơm nghiền nát hay hoa quả, rau củ nghiền.Bữa ăn giữa chiều: Bú sữa mẹ hoặc sữa công thức.Bữa ăn tối: Bú sữa mẹ hoặc sữa công thức.Bữa ăn trước khi đi ngủ: Bú sữa mẹ hoặc sữa công thức.2. Tuần 2-3
Bữa ăn khi bé vừa ngủ dậy: Bú sữa mẹ hoặc sữa công thức.Bữa ăn giữa buổi sáng: Bú sữa mẹ hoặc sữa công thức.Bữa ăn trưa: Cháo loãng, hoặc cơm nghiền nát hoặc hoa quả, rau củ nghiền.Bữa ăn giữa chiều: Bú sữa mẹ hoặc sữa công thức.Bữa ăn tối: Bú sữa mẹ hoặc sữa công thức hoặc cháo loãng hoặc cơm nghiền nát hoặc hoa quả, rau củ nghiền.Bữa ăn trước khi đi ngủ: Bú sữa mẹ hoặc sữa công thức.
Trọn bộ thực đơn ăn dặm cho bé 6-12 tháng tuổi tăng cân vùn vụt
FULL bộ thực đơn cho bé ăn dặm tăng cân đa dạng, giàu dinh dưỡng, chống tiêu chảy tốt dành cho bé 6-12 tháng tuổi. Tham khảo thông tin sau:3. Tuần 4
Bữa ăn khi bé vừa ngủ dậy: Bú sữa mẹ hoặc sữa công thức.Bữa ăn sáng: Cháo loãng hoặc cơm nghiền nát.Bữa ăn giữa buổi sáng: Bú sữa mẹ hoặc sữa công thức.Bữa ăn trưa: Cháo loãng/ hoa quả, rau củ nghiền/cơm nghiền nát.Bữa ăn giữa chiều: Bú sữa mẹ hoặc sữa công thức.Bữa ăn tối: Cháo loãng/ hoa quả, rau củ nghiền/cơm nghiền nátBữa ăn trước khi đi ngủ: Bú sữa mẹ hoặc sữa công thức.Thực đơn ăn dặm ngon-bổ-rẻ cho bé giai đoạn 6 tháng tuổi
1. Khoai lang nghiền
Thành phần dinh dưỡng của khoai lang có chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sự tăng trưởng của cơ thể. Khoai lang không chỉ tăng cường hệ miễn dịch mà còn hỗ trợ hệ tiêu hóa và phát triển trí não.
Cách làm món khoai lang nghiền cũng rất đơn giản và nhanh chóng:
Rửa sạch khoai lang, gọt bỏ vỏ, sau đó thái thành từng miếng nhỏ đem hấp chín cho chín mềm.Cho khoai đã chín vào máy xay để xay nhuyễn, điều chỉnh độ loãng đặc tùy vào nhu cầu và khả năng hấp thu của bé.Mẹ cũng có thể trữ đông khoai lang đã xay nhuyễn. Khi nào cho bé ăn thì lấy 1-2 viên ra rã đông quấy cho đều rồi đun sôi từ từ trên bếp nhỏ, đợi cho nguội bớt thì mới cho bé ăn để tránh làm bỏng vòm họng bé. Cách này giữ được dinh dưỡng của khoai lang nghiền lại giúp mẹ nhàn hơn.2. Chuối nghiền
Chuối rửa sạch, để ráo nước. Khi làm món chuối nghiền cho bé thì bỏ vỉ, cắt thành miếng nhỏ cho vào bát nghiền nhuyễn hoặc dùng máy xay để xay.Đổ sữa vào trộn đều lên là bé đã thưởng thức được.
Chia sẻ thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 7 tháng
Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 7 tháng như thế nào là đảm bảo và cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Mọi người cùng tham khảo thông tin dưới đây:3. Đậu Hà Lan trộn sữa
Rửa sạch đậu Hà Lan và đem luộc chín.Cho đậu Hà Lan và sữa mẹ hoặc sữa công thức vào máy xay xay nhuyễn.Cho ra bát và bón cho bé ăn.
4. Bí ngô trộn sữa
Rửa sạch bí ngô, cắt bỏ phần vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ đem hấp chín mềm.Cũng đem bí ngô chín xay nhuyễn rồi đổ sữa vào là bé đã thưởng thức được.
5. Bơ nghiền
Bơ bỏ vỏ, hột đem nghiền nhuyễn rồi trộn với sữa mẹ hoặc sữa công thức là bé có thể thưởng thức.Hoặc chỉ đơn giản là bơ nghiền và không cần trộn sữa mẹ/sữa công thức cũng được.
Một số món bột ăn dặm ngọt khác cũng làm tương tự mà mẹ có thể đổi món cho con như là cà rốt nghiền, đu đủ nghiền, ngô nghiền khoai tây,… Mẹ có thể chăm đổi món cho con để kích thích vị giác, cho bé ăn ngon miệng hơn nhé.
Xem thêm: Thời Trang Sân Bay Của Sao Hàn, Thời Trang Sân Bay
Theo: Emdep
7 loại thực phẩm ăn dặm nếu hâm lại sẽ gây ngộ độc cho bé
Có những thực phẩm ăn dặm cho bé khi hâm lại có thể bị giảm đi giá trị dinh dưỡng, độ thơm ngon nhưng có loại lại còn sản sinh ra độc tố.