Uống nước Revive nhiều có tốt cho người tập gym không – đây cũng là câu hỏi được khá nhiều bạn thắc mắc. Thay vì uống nước lọc trong tập luyện thì nhiều người sử dụng một số thức uống thể thao, sử dụng trong tập thay nước lọc như Revive nước uống. Vậy hôm nay quanangiangghe.com sẽ cùng các bạn tìm hiểu uống nướcRevive nhiều có tốt cho người tập gym không qua bài viết dưới đây nhé !
» Mời bạn tham khảo sản phẩm Whey Protein tăng cơ đang khuyến mãi giá rẻ tại đây : https://quanangiangghe.com/category/whey-protein-html
Nước Revive là gì ?
Nước Revive là một loại nước giải khát thể thao với thành phần chính là nước và chứa thêm các chất điện giải thiết yếu như muối, khoáng chất cùng các loại vitamin B3, B6, B12…
Revive đang dần trở thành thức uống được ưa chuộng trên toàn cầu chính là do Isotonic cung cấp chính xác và nhanh chóng những chất mà cơ thể cần đúng thời điểm. Khi hoạt động mạnh, mồ hôi thường thoát ra để làm dịu thân nhiệt. Bản chất mồ hôi là nước và những electrolyte bao gồm muối, khoáng chất như Natri, Magie, Kali, Canxi và Clo. Trong đó, Electrolyte là những chất cần thiết cho cơ thể nên khi toát mồ hôi, con người sẽ cảm thấy khát nước, mệt mỏi và uể oải.
Nhiều người sử dụng tập luyện thể thao, hay tập gym sử dụng revive như một thức uống giúp giải khát trong và sau khi tập luyện. Bởi họ nghĩ nó sẽ bổ sung thêm các muối khoáng, chất điện giải và bù nước rất tốt sau khi tập luyện. Thiếu nước làm cơ bắp rối loạn, giảm khả năng sinh lực, dễ sinh ra chuột rút và hơn nữa, thật là khó tập trung đẩy tạ khi mà cái cổ họng và miệng khô khốc. Theo 1 số nghiên cứu của nước ngoài, nếu cơ thể bạn bị thiếu 1% lượng nước so với trọng lượng cơ thể, thì hiệu suất làm việc của cơ bắp sẽ giảm đi 10%(1).
Bạn đang xem: Uống revive có tốt không
Bạn đang xem: Uống revive có tốt không
» Mời bạn tham khảo danh mục BCAA đang khuyến mãi, ưu đã giá rẻ tại đây : https://quanangiangghe.com/category/bcaa
Thành phần nước uống Revive :
| Thành phần nước uống Revive | trong 500ml |
| Calories : | • 0 |
| Protein : | • 0 |
| Fat : | • 0 |
| Carbohydrate : | • 14g |
| Sugar : | • 14g |
| Thành phần khác : | • Muối : 92mg • Vitamin B3, B6, B12 • Kali : 24mg |
Uống nước Revive nhiều có tốt cho người tập gym không ?
Tuy rằng thật sự uống nước Revive bổ sung các muối khoáng và chất điện giải và tránh mất nước nhưng quanangiangghe.com lại cho rằng quá lạm dụng Revive đối với bất cứ ai đều không tốt đặc biệt là với những người tập gym bởi các lý do sau :Uống nước Revive có ga :
Những người tập gym có chế độ tập luyện khá nặng và thường xuyên do đó họ mất khá nhiều điện giải trong suốt quá trình và còn ảnh hưởng đến cả xương khớp. Mà Revive là một loại nước có ga nên sẽ làm hao hụt đi lượng canxi cần thiết để xây dựng hệ xương của bạn. Và nó cũng không hoàn toàn thích hợp là thức uống giải khát trong khi tập bởi nhiều người sử dụng đã khẳng định revive không làm giảm cơn khát tốt như nước lọc.
Nước Revive nhiều đường :
Đối với những người đang trong chế độ ăn kiêng, giảm cân thì càng không nên sử dụng uống nước Revive bởi hàm lượng đường hóa học khá lớn, lượng calo nhiều có hại đối với sức khỏe, đặc biệt là ảnh hưởng tới đường huyết và sức khỏe tim mạch.
Gây cảm giác khát nước :
Nhiều người hay lầm tưởng quảng cáo uống nước Revive giải khát, nhưng thực tế đồ uống giàu đường hóa học chỉ làm rối loạn insulin và gây nên cảm giác khát nhiều hơn so với sử dụng nước lọc hoặc đồ uống không đường.
Sử dụng BCAA uống trong tập hiệu quả :
Thay vì uống nước Revive, bạn có thể sử dụng các loại nước uống chứa BCAA sử dụng trong tập dành riêng cho người tập gym và tập luyện thể thao, bởi BCAA cung cấp các amino axit thiết yếu trong tập luyện giúp phục hồi cơ bắp hiệu quả đồng thời bổ sung các chất điện giải các thành phần khác tăng sức bền, hiệu suất tập luyện rõ rệt hơn mà lại hoàn toàn không chứa calories, không ảnh hưởng tới sức khỏe.
Xem thêm: Quần Áo Mặc Nhà Giá Rẻ - Đồ Bộ Giá Rẻ Giá Tốt Tháng 9, 2021 Đồ Lót
Đặc biệt là giá thành 1 chai Revive hay 1 muỗng BCAA sử dụng đều ngang nhau, chỉ hơn 10.000đ. BCAA với một lượng bột nhất định có thể pha bao nhiêu nước tùy thích, hương vị hoa quả tự nhiên, đa dạng, giải khát.
» Mời bạn tham khảo thêm BCAA loại nào tốt, BCAA giá bao nhiêu tiền tại đây : https://quanangiangghe.com/bcaa-bao-nhieu-tien.html
Qua bài viết này mong rằng quanangiangghe.com đã mang tới những kiến thức bổ ích cho các bạn về vấn đề uống nước Revive có tốt không dành cho người tập gym, thể hình. Từ đó các bạn sẽ có thêm lựa chọn trong việc bổ sung nước uống trong tập hiệu quả nhất. Cảm ơn các bạn đã quan tâm theo dõi !